ダイエットと聞くと、きつくてつらい運動をしたり 極端な食事制限をしないといけないと思っていませんか。 でもきつい運動や極端な食事制限は、本当の正しいダイエットではありません。 また、このようなダイエットでは、逆に体に […]
代謝とは、食事によって得られた栄養素によって、体の全ての組織を形作ったり、 エネルギーの生産と消費、また不要になったものを排せつするまでの 一連のシステムのことをいいます。 代謝は、私たちの命を守り、健康に生活する上 […]
「痩せるためには、代謝を上げると良い。」 「筋肉が増えると基礎代謝が上がる。」 などとよく言われますが、代謝とは何でしょうか。 代謝とダイエットには深い関係があります。 代謝は、私たちの健康とも深いつながりがあります […]
